Kursplan

Januar - Juli 2022

Ulrike Hamer-Elvert Kursplan

Kontakt/Anmeldung

  • Kleine Gruppen von max. 8 Teilnehmer/innen
  • individuelle Betreuung
  • Bezahlung vor Kursbeginn per Überweisung
  • Anmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn
    per Telefon oder E-Mail
  • Reihenfolge nach Anmeldungseingang
  • Die Kurse werden von den Krankenkassen
    bezuschusst
  • Zu Wochenendangeboten können
    Informationen angefordert werden
  • Die Kurse finden im Birkenweg 14, 26789 Leer statt
  • Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matten mitbringen

Montag

Kurs 1/1

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
17. Januar – 28. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 2/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
17. Januar – 28. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 3/1

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
17. Januar – 28. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 1/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
25. April – 11. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 2/2

AchtsamkeitsYoga
18:45 - 19:45 Uhr
25. April – 11. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 3/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
25. April – 11. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Dienstag

Kurs 4/1

AchtsamkeitsYoga
16:45 - 17:45 Uhr
18. Januar – 29. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120 €

Kurs 5/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
18. Januar – 29. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120 €

Kurs 4/2

AchtsamkeitsYoga
16:45 - 17:45 Uhr
26. April – 12. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 5/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
26. April – 12. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Mittwoch

Kurs 6/1

AchtsamkeitsYoga
09:15 - 10:15 Uhr
19. Januar – 30. März
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Kurs 7/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
19. Januar – 30. März
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Kurs 8/1

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
19. Januar – 30. März
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Kurs 6/2

AchtsamkeitsYoga
09:15 - 10:15 Uhr
27. April – 13. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Kurs 7/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
27. April – 13. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Kurs 8/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
27. April – 13. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Donnerstag

Kurs 9/1

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
20. Januar – 31. März
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 10/1

AchtsamkeitsYoga
18:00 - 19:00 Uhr
20. Januar – 31. März
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 9/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
28. April – 14. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 10/2

AchtsamkeitsYoga
18:00 - 19:00 Uhr
28. April – 14. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Tages- und Wochenendangebote & Bildungsurlaub 2022

Kurs 11

"Gelassen und sicher im Stress“

(Bildungsurlaub)
(Kurs-ID 20200119-1167958)

15.08. – 19.08.2022 (Mo. 14:00 – Fr. 13:00 Uhr)

Inhalte: z.B. Stressauslöser, innere Stressverstärker, Zeitfresser, Ausgleich und Erholung, Genuss + Genießen, soziales Netz, Entspannung: PME, Achtsamkeitsyoga, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Fantasiereisen

Kursort / Anmeldung: ev. Bildungszentrum Potshausen,
Potshauserstraße 20, 26842 Ostrhauderfehn,
04957-9288-0

Kursgebühr: 480€ (Seminar, Verpflegung/ Übernachtung, zzgl. Materialkosten)

Kurs 12

"Yogafit Borkum“ (für AOK Versicherte)

21.10. – 23.10.2022 (Fr. 14:00 – So. 13:00 Uhr):

Inhalte: Achtsamkeitsyoga, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen

Referentin: Ulrike Hamer-Elvert

Anmeldung: Hotel Bloemfontein, Reedestraße 73, 26757 Borkum,
Niklas Behrends niklas.behrens@borkum sport.de, 04922-92390-0

Kosten: Pauschalangebot: EZ: 249 Euro; DZ: 220 Euro

Kurs 13

"Mein innerer Garten“

Autogenes Training zur Stärkung des inneren
Gleichgewichts 11. – 13. November 2022

Inhalte: Inne zu halten, zur Ruhe kommen, dem Körper und seinen Bedürfnissen nachzuspüren: mit Übungen des Autogenen Trainings, AchtsamkeitsYoga, Meditation, Phantasiereisen. Entwickeln stärkender Gedanken und Bilder innerer Kraftquellen.

Kursort: ev. Bildungsentrum Potshausen,
Potshauserstraße 20, 26842 Ostrhauderfehn,
04957-9288-0

Kursgebühr: 265€ Seminar, Verpflegung/Übernachtung

Alle Yoga-, Entspannungs- und Stressbewältigungskurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden mitfinanziert

Achtsamkeit in allem Tun, gibt deinem Leben einen zarten Hauch
Da bist du ganz gegenwärtig, ganz eins mit dir und den Dingen.
Aber diese Achtsamkeit ist uns nicht einfach geschenkt.
Sie will täglich geübt werden.
Anselm Grün

Achtsamkeitsorte Flyer

Flyer "Gelassen im Stress" als PDF