Kursplan

Januar – Juli 2021

Ulrike Hamer-Elvert Kursplan

Kontakt/Anmeldung

  • Kleine Gruppen von max. 8 Teilnehmer/innen
  • individuelle Betreuung
  • Bezahlung vor Kursbeginn per Überweisung


  • Anmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn
    per Telefon oder E-Mail
  • Reihenfolge nach Anmeldungseingang
  • Die Kurse werden von den Krankenkassen
    bezuschusst
  • Zu Wochenendangeboten können
    Informationen angefordert werden

  • Die Kurse finden im Birkenweg 14, 26789 Leer statt
  • Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matten mitbringen

Montag

Kurs 1/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
12. April – 12. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 2/2

PME (online)
18:30 - 19:30 Uhr
11. Januar - 8. März

Autogenes Training (online)
18:30 - 19:30 Uhr
19. April - 14: Juni

Anmeldung

Kurs 3/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
12. April – 12. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 4/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
12. April – 12. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Dienstag

Kurs 5/2

AchtsamkeitsYoga
16:45 - 17:45 Uhr
13. April – 13. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 6/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
13. April – 13. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Mittwoch

Kurs 7/2

PME (online)
09:00 - 10:30 Uhr
13. Januar - 10. März

Autogenes Training (online)
09:00 - 10:30 Uhr
21. April - 16: Juni

Anmeldung

Kurs 8/2

AchtsamkeitsYoga
09:15 - 10:15 Uhr
14. April – 14. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 9/2

PME
16:00 - 17:30 Uhr
11. Januar - 8. März

Autogenes Training
16:00 - 17:30 Uhr
21. April - 16. Juni

Anmeldung

Kurs 10/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
14. April – 14. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 11/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
14. April – 14. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Donnerstag

Kurs 12/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
15. April – 15. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Kurs 13/2

AchtsamkeitsYoga
18:00 - 19:00 Uhr
15. April – 15. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Wochenendangebote & Bildungsurlaub 2021

Kurs 14

"Gelassen und sicher im Stress“

(Bildungsurlaub) Stressbewältigung im
Beruf und Alltag.

Kurs 14/1
18. – 22. Januar 2021

Kurs 14/2
02. – 06. August2021

Beginn: Mo. 14.00 Ende: Fr. 13.00 Uhr

Inhalte: z.B. Stressauslöser, Stressverstärker,
Stressdetektiv, PME, Achtsamkeitsyoga,
Body Scan und Imaginationsübungen.

Kursort / Anmeldung: ev. Bildungszentrum Potshausen,
Potshauserstraße 20, 26842 Ostrhauderfehn,
04957-9288-0

Kursgebühr: 420€ (Seminar, Verpfl./ Übern., zzgl. Materialkosten)

Kurs 15

"Gelassen und sicher im Stress“

(Bildungsurlaub) Stressbewältigung im
Beruf und Alltag.

Kurs 15/1 Stressbewältigung für "Pflegekräfte"
26. – 27. Februar 2021

Kurs 15/2 Stressbewältigung für pflegende Angehörige
25. – 26. Juni 2021

Fr. 15.00 - 19.00 Uhr
Sa. 10.00 - 16.00 Uhr

Referentinnen: Ulrike Hamer-Elvert
und Michaela Fitzke-Friesenborg

Kursort: abhängig von
Teilnehmer*innenzahl

Anmeldung: AchtsamkeitsOrte
Leer, 0491-99231474

Kursgebühr: 120€ (Seminar)

Kurs 16

"Mein innerer Garten“

Autogenes Training zur Stärkung des inneren
Gleichgewichts 05. – 07. November 2021
Beginn: Fr 16.00 Ende: So. 13.00 Uhr.

Inhalte: Inne halten, zur Ruhe kommen, dem Körper und seinen Bedürfnissen nachspüren: mit Übungen des Autogenen Trainings, AchtsamkeitsYoga, Meditation, Phantasiereisen. Entwickeln stärkender Gedanken und Bilder innerer Kraftquellen. Kreativität und Selbstbewusstsein stärken und selbstgesteckte Ziele auf den Weg bringen...

Kursort: ev. Bildungsentrum Potshausen,
Potshauserstraße 20, 26842 Ostrhauderfehn,
04957-9288-0

Kursgebühr: 265€ (Seminar, Verpfl./ Übern.)

Kurs 17

Wochenendangebote Yoga auf Borkum

12. -14. November 2021

Weitere Informationen folgen in Kürze

Informationen

Die blau-hinterlegten Kruse werden von Michaela Fitzke-Friesenborg angeboten.

Wenn Sie einen dieser Kurse besuchen möchten, melden Sie sich bitte direkt bei ihr unter:

0491 - 999 85 35

Achtsamkeit in allem Tun, gibt deinem Leben einen zarten Hauch
Da bist du ganz gegenwärtig, ganz eins mit dir und den Dingen.
Aber diese Achtsamkeit ist uns nicht einfach geschenkt.
Sie will täglich geübt werden.
Anselm Grün