Kursplan

Januar – Juli 2023

Ulrike Hamer-Elvert Kursplan

Kontakt/Anmeldung

  • Kleine Gruppen von max. 8 Teilnehmer/innen
  • individuelle Betreuung
  • Bezahlung vor Kursbeginn per Überweisung


  • Anmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn
    per Telefon oder E-Mail
  • Reihenfolge nach Anmeldungseingang
  • Die Kurse werden von den Krankenkassen
    bezuschusst
  • Zu Wochenendangeboten können
    Informationen angefordert werden

  • Die Kurse finden im Birkenweg 14, 26789 Leer statt
  • Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matten mitbringen

Montag

Kurs 1/1

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
16. Januar – 20. März
9 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 108€

Kurs XXL/1

Yoga für starke Frauen (Petra G.)
16:45 – 17.45 Uhr
02. Februar – 20. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96€

Kurs 2/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
16. Januar – 20. März
9 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 108€

Kurs 3/1

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
16. Januar – 20. März
9 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 108€

Kurs 1/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
17. April – 03. Juli
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs XXL/2

Yoga für starke Frauen (Petra G.)
16:45 – 17.45 Uhr
20. April – 19. Juni
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96€

Kurs 2/2

AchtsamkeitsYoga
18:45 - 19:45 Uhr
17. April – 03. Juli
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 3/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
17. April – 03. Juli
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Dienstag

Kurs 4/1

AchtsamkeitsYoga
16:45 - 17:45 Uhr
17. Januar – 21. März
9 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 108 €

Kurs 5/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
17. Januar – 21. März
9 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 108 €

Kurs 4/2

AchtsamkeitsYoga
16:45 - 17:45 Uhr
18. April – 04. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 5/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
18. April – 04. Juli
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Mittwoch

Kurs 6/1

AchtsamkeitsYoga
09:15 - 10:15 Uhr
18. Januar – 22. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs A/1

Yoga für Anfänger (Judith K.)
16:45 – 17.45 Uhr
18. Januar – 08. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 80€

Kurs 7/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
18. Januar – 22. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 6/2

AchtsamkeitsYoga
09:15 - 10:15 Uhr
19. April – 05. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Kurs A/2

Yoga für Anfänger (Judith K.)
16:45 – 17.45 Uhr
19. April – 21. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 100€

Kurs 7/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
19. April – 05. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Kurs 8/1

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
18. Januar – 22. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 8/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
19. April – 05. Juli
12 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 144 €

Donnerstag

Kurs 9/1

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
19. Januar – 23. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120 €

Kurs 10/1

AchtsamkeitsYoga
18:00 - 19:00 Uhr
19. Januar – 23. März
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 9/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
20. April – 29. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 10/2

AchtsamkeitsYoga
18:00 - 19:00 Uhr
20. April – 29. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Tages- und Wochenendangebote & Bildungsurlaub 2023

Kurs 11

"Gelassen und sicher im Stress“

(Bildungsurlaub)

27. - 31. März und     
21. - 25 August 2023
(
Mo. 14:00 – Fr. 13:00 Uhr)

Inhalte: z.B. Stressauslöser, Stressverstärker, Zeitfresser, Ausgleich und Erholung, Genuss + Genießen, soziales Netz, Achtsamkeitsyoga, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Fantasiereisen

Referentin: Ulrike Hamer-Elvert

Kursort / Anmeldung: ev. Bildungszentrum Potshausen,
Potshauserstraße 20, 26842 Ostrhauderfehn,
04957-9288-0

Kursgebühr: 490€ (Seminar zzgl. Materialkosten)

Kurs 12

Yogawochenende „Lichtmomente sammeln“

5. - 7. Mai 2023 (Fr: 15.30 – So: 13.00 Uhr):

Inhalte: Achtsamkeitsyoga, Achtsamkeitsübungen, Tanzangebote

Referentin: Ulrike Hamer-Elvert

Anmeldung Übernachtung: Seminarhaus Lichtblick; Sandersfelderweg 2; 27798 Hude

Anmeldung Kurs: Ulrike Hamer-Elvert, Tel: 0401-99231474, info@achtsamkeitsorte.de

Kursgebühr: 96 €

Ein Teil der Kurse wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Achtsamkeit in allem Tun, gibt deinem Leben einen zarten Hauch
Da bist du ganz gegenwärtig, ganz eins mit dir und den Dingen.
Aber diese Achtsamkeit ist uns nicht einfach geschenkt.
Sie will täglich geübt werden.
Anselm Grün