Kursplan

Januar – Juni 2024

Ulrike Hamer-Elvert Kursplan

Kontakt/Anmeldung

  • Kleine Gruppen von max. 8 Teilnehmer/innen
  • individuelle Betreuung
  • Bezahlung vor Kursbeginn per Überweisung


  • Anmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn
    per Telefon oder E-Mail
  • Reihenfolge nach Anmeldungseingang
  • Die Kurse werden von den Krankenkassen
    bezuschusst
  • Zu Wochenendangeboten können
    Informationen angefordert werden

  • Die Kurse finden im Birkenweg 14, 26789 Leer statt
  • Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matten mitbringen

Montag

Kurs 1/1

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
15. Januar – 04. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96€

Kurs 2/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
15. Januar – 04. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96€

Kurs 3/1

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
15. Januar – 04. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96€

Kurs 1/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
08. April – 17. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs A/2

AchtsamkeitsYoga
17:00 - 18:00 Uhr
08. April – 17. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 100€

Kurs 2/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
08. April – 17. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Kurs 3/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
08. April – 17. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120€

Dienstag

Kurs XXL/1

Yoga für Anfänger*innen
09:15 – 10.15 Uhr
16. Januar – 05. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96€

Kurs 4/1

AchtsamkeitsYoga
16:45 - 17:45 Uhr
16. Januar – 05. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96 €

Kurs 5/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
16. Januar – 05. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96 €

Kurs XXL/2

Yoga für Anfänger*innen
09:15 – 10.15 Uhr
02. April – 11. Juni
10 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 120 €

Kurs 4/2

AchtsamkeitsYoga
16:45 - 17:45 Uhr
02. April – 18. Juni
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 5/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
11. April – 18. Juni
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Mittwoch

Kurs 6/1

AchtsamkeitsYoga
09:15 - 10:15 Uhr
17. Januar – 06. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96 €

Kurs 6/2

AchtsamkeitsYoga
09:15 - 10:15 Uhr
03. April – 19. Juni
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 7/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
17. Januar – 06. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96 €

Kurs 7/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
03. April – 19. Juni
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 8/1

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
17. Januar – 06. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96 €

Kurs 8/2

AchtsamkeitsYoga
20:00 - 21:00 Uhr
03. April – 19. Juni
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Donnerstag

Kurs 9/1

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
11. Januar – 07. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96 €

Kurs 9/2

AchtsamkeitsYoga
9:15 - 10:15 Uhr
04. April – 20. Juni
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132 €

Kurs 10/1

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
11. Januar – 07. März
8 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 96 €

Kurs 10/2

AchtsamkeitsYoga
18:30 - 19:30 Uhr
04. April – 20. Juni
11 Termine 60 Minuten
Kursgebühr: 132€

Tages- und Wochenendangebote & Bildungsurlaub 2024

Kurs 11

"Gelassen und sicher im Stress“

(Bildungsurlaub)
(Kurs-ID: 20200119-1167958)

11. - 15. März 2024
(
Mo. 14:00 – Fr. 13:00 Uhr)

Inhalte: z.B. Stressauslöser, Stressverstärker, Zeitfresser, Ausgleich und Erholung, Genuss + Genießen, soziales Netz, Entspannung: PME, Achtsamkeitsyoga, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Fantasiereisen

Referentin: Ulrike Hamer-Elvert

Anmeldung: ev. Bildungszentrum Potshausen,
Potshauserstraße 20, 26842 Ostrhauderfehn,
04957-9288-0

Kursgebühr: 504€ (Seminar, Verpflegung/ Übernachtung, zzgl. Materialkosten)

Kurs 12

"Gelassen und sicher im Stress“

(Bildungsurlaub)
(Kurs-ID: 20200119-1167958)

29. - 02. August 2024
(
Mo. 14:00 – Fr. 13:00 Uhr)

Inhalte: z.B. Stressauslöser, Stressverstärker, Zeitfresser, Ausgleich und Erholung, Genuss + Genießen, soziales Netz, Entspannung: PME, Achtsamkeitsyoga, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Fantasiereisen

Referentin: Ulrike Hamer-Elvert

Anmeldung: ev. Bildungszentrum Potshausen,
Potshauserstraße 20, 26842 Ostrhauderfehn,
04957-9288-0

Kursgebühr: 504€ (Seminar, Verpflegung/ Übernachtung, zzgl. Materialkosten)

Ein Teil der Kurse wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Achtsamkeit in allem Tun, gibt deinem Leben einen zarten Hauch
Da bist du ganz gegenwärtig, ganz eins mit dir und den Dingen.
Aber diese Achtsamkeit ist uns nicht einfach geschenkt.
Sie will täglich geübt werden.
Anselm Grün